ヤッタネ*合気道
先日、昇級試験がありました。
ようやく、白帯から色付きになりましたよ～＾＾ｖ
もらったばっかりの、帯で早速パシャリ♪
賞状もなかなかカッコイイ。
残念なことに、真ん中に折り目がついてるんだけど・・・
今日、賞状額を買ってきました～～
黒帯になるまでがんばって＾＾ｖ
2012年1月30日 (月)
2012年1月20日 (金)
今年初*縫い縫い
2012年、初縫いは
頼まれ物の、マスクでした＾＾
結構大量に作りました～一気にドバーっと（笑）
裁断して、縫って、アイロンして、また縫って。
単純な作業で完成するマスクですが、やっぱりポイントはアイロン、でしょうか。
仕上げのアイロンは勿論ですけど
途中、途中のアイロンをするだけで、キレイに仕上がる度がアップする気がします。
縫いシロ割ったり、折り目をつけたり。一手間は大切ですね。
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ダイエット状況
ここ数日、面白い位変化出てます。
そういう時期なんでしょうね。
女の子は、ひと月のサイクルがあるのでそれに合わせて
色んなマイプランをたてて、じっくり確実に焦らずに、落として行きたいと思います。
スタート時のピーク体重からすると、今朝3キロ減っていました。
だいたい、2週間位でしょうか、ダイエット再スタートしてから。
炭水化物や、オヤツ、暴飲暴食を見直すだけでコレです。
あとはホント運動とか取り入れて、代謝アップしていこうと思います。
2012年1月17日 (火)
ダイエット*私流
私の今年のやりたい事リスト、目標のトップバッターの
『ダイエット』
2010年のたしか6月から始めた私流ダイエットですが
2011年はちょっとさぼりすぎて、少し戻ってしまったので
2012年、30代最後だし本当に自分の目標体重まで気合入れたいです。
そんな私の、やり方をお知らせしますｗ
基本・・・夜は炭水化物を控える（平日はほぼ食べない）
夜遅くのオヤツを食べない
体重計に毎日たくさん乗る。
朝食*メインは果物。でも、毎日朝から準備するのは大変なので
フルーツジュースを飲んだり、野菜フルーツジュースを2杯位
昼食*できるだけお弁当（平日）にして、炭水化物も、タンパク質も、しっかりとる。
ごてごての揚げ物などは控えるけど、お肉・お魚・大豆食品（タンパク質）シッカリ
夕食*スープ類がメイン。ポトフなど温かい野菜系のものがいい。
炭水化物は取らないようにする。野菜とお肉・魚・豆腐 などをたっぷり。
水分もできるだけ取るよう心がけて
コーヒーは控えて、紅茶をメインに（コーヒーは体が冷えるので）
お酒も控える（笑）
朝起きて、トイレを済ませたら、体重計
夜寝る前に、体重計
↑が基本。100ｇ単位で、増えたり減ったりを確認して脳から意識させる。
落ちにくくなってきたら、着衣を脱いで
減ってる！って喜びを感じつつ、挫折せずストレスなるべく溜めず。
体を動かす事も取り入れる。
フィットネスもいいけど、毎日のちょっとした運動が筋肉を作るので
自転車や徒歩、もちろん、ウォーキングなども。
最近さぼっているので、頑張ろう（苦笑）
ちょっと食べすぎたな～って思った時は、その次の食事でちょっと調整して
あまり食べすぎないように気をつけて。
こんな感じです。
簡単ですよね＾＾
体重計にのること、食べ物を意識する事、で
割と早めに効果が出るかと思います。
私はこの方法で10キロは減りました。
今は、ウォーキングもしていないので、たるんできましたが
また、引き締めなくちゃ！！と
昨日もフィットネスで ヒーヒー言ってきました（爆笑）
今日もがんばってきま～～す
2012年1月12日 (木)
手彫りの印鑑！ほしい～☆モニプラ応募
印鑑販売・作成なら通販西野工房！手彫り仕上げ認印総額７万円相当！１０名様大募集
こんなの、見つけました。
私、名前がひらがななので、カッコ可愛いの、欲しいんですけど
今まで、気に入ったのに、出会えず。。。
手彫りで素敵なのを作ってもらいたい！と思って応募しました～
当たるといいなぁ♥
ドリンク系の置き替えダイエット★モニプラ応募
ダイエット中の私。
今までにしたことがないのが、ドリンク系。
CMなんかで今ではスゴク宣伝されているけど・・・飲み物で？！って思って・・・
駆け込みで、モニプラさんでそんなドリンク系を見つけたので
応募してみました。
空腹感とか、そういうのの反動でダメなんじゃないかなぁって思ってたので
一度試してみたいです
モニプラ当選☆ラ・カステッリーナ トマト缶！
モニプラさんでトマト缶、当たりました♥
我が家では必需品！絶対にストックしてあるトマト缶～
早速、ウキウキと作ってみましたよぉ♪
まず、お鍋にオリーブオイル、きざみにんにくを
入れて火をつけて、鳥肉を皮の方から
いい色になるまで、焼いていきます～
（←手羽元を開いてある鳥肉を使っています～）
トマト缶をドバーっと入れて、空いた缶にお水を入れ
くるくるっと缶をすすぐような感じにしてから、その水をお鍋へ。
（空き缶がキレイになるのと、残りのトマトをスッキリ使えて一石二鳥＾＾ｖ）
コンソメやブイヨンの固形を1～2個投入して、フタをしてグツグツ。
最後の方に、いんげんをいれて煮ながら、味見して
塩を適量入れ、完成～
いつも使ってるトマト缶よりも、濃厚なトマト味！これ、おいしい～♥
これをスッカリ食べ終わった次に作ったのは
お豆さんとベーコンで、トマトスープを作りましたよ～
最後の3缶目は、ペンネを一緒に煮込んで食べました～。
ペンネをゆでてから絡めたりするよりも
一緒に煮込んだ方が、とってもおいしいんです！（時間はかかりますけど）
レシピ
お鍋にオリーブオイル（多め）きざみにんにくを入れて火をつけ
たまねぎ、にんじんなどの野菜と厚切りベーコン炒めて
トマト缶、同量の水。少し煮込んでから、早ゆでペンネを人数分（うちは3人分）
ペンネがやわらかくなったら、とろけるチーズをザバッと入れて火を止め完成～
最近は面倒なので、カットトマト缶を使っていましたが
ホールもやっぱりいい♥
すこ～し形が残るように、あまりかきまぜないようにグツグツ弱火で。
とってもおいしくいただきました！！ありがとうございます～～～♥♥♥
2012年1月11日 (水)
今年の自分。
1月4日の誕生日をむかえ
とうとう？
30代最後となりました。
すっかり、忘れていましたが
友達がことごとく（笑）
ラスト30代になるね～～～とお誕生日おめでとうメールで
知らせてくれましたｗ
（1月産まれなので、みんなもうラスト30代に突入していた事、スッカリ
これまた忘れていたのですけどね～）
早いものです。本当に
とくに、わぁ～～～って焦ったりもないですけど
40歳の自分が想像できません。
きっと、来年になって、あ、そうやった！と周りに言われて気がつく事でしょう。
なんの変わりもない変化ってのも、なんだか成長していないみたいなので
目標達成を夢見て！！がんばる一年にしようと思います。
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今年のやりたい事リスト
①マイナス10キロ！（月マイナス1キロ）
②貯金をする（月一万円）
③ハンドメイド魂を復活させる！！
④ＲＹＯと旅行にいく
⑤トルソーを買う（大人・子供）
⑥オーダー家具を一つ買う（棚や机を作ってもらった方にオーダーする）
なので！！！
毎月の目標 マイナス１ｋｇ
1万円貯金
1つは何かを作る（ハンドメイド）
という事に決定！！
早速、手帳に書きました♪やるぞ～～～＾＾ｖ
そうそう、２０１２年の私の手帳、ほぼ日手帳、いいです！
日記みたいにかいたり、メモとして使ったりもできる、たっぷりページ。
気が付いたら手帳取りだして、日々の思い立った事を書いています。
いい感じ♪通販で買ったら付いてくるペンがまた、書き易くってgood♪
きっと、次もほぼ日買うかな～って感じですｗ
2012年1月 6日 (金)
明けまして
おめでとうございます。
2012年もどうぞよろしくお願いします。
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今年は、元旦からＵＳＪに行ってきました。
カウントダウンパーティの終了後に、通常料金で深夜二時から行けますｗ
大好きな映画バックトゥザフューチャーのデロリアンと撮りましたｗ
私、マイケルＪフォックス、大好きなんです実は（笑）
なので、この映画ホント大好きで何度も何度も見てます。
2回連続で乗りたい！というほどＲＹＯはこのアトラクションにはまりましたｗ
大人4人＋ＲＹＯ一匹（笑）で行きましたが、私とＲＹＯ以外は
ムリ～～って言ってましたｗ
深夜2時だけど、キャーキャーおおはしゃぎでアトラクション回って遊びました♪
楽しい一年になりますように。
4日、また一つ歳をとりました。早いものです・・・一年ってｗ
昨日は昼から勝尾寺に行ってきました。
営業の仕事をしている時に、年に数回行っていた大きいお寺です。
名の通り『勝』という事で割と有名な神社で
今年は何かと年明けからダークな事があったので
己に勝つ、というゲンを担ぎに行ってきました。
妹が 小厄の本厄なので、厄払い＆開運の笹も貰ってきました。
私はその笹に、色んな願い飾りをつけました。
（一つ700円！とうわ～～と思いながら数個つけました 笑）
2日の初詣の時のおみくじは、小吉だったけれど
だるまみくじは、大吉。ヤッター！！
勝尾寺に書いてある、２０１２年の運気は上々だしアレレ？今年私良くない年のはずなんだけど～～
いいことだけを信じよう！（笑）
今年の目標は
マイナス１０キロ！（月の目標マイナス1キロ）
今年はＲＹＯと旅行に行く
貯金もする
と決めました。
毎年同じ目標があったりするんだけど、今年はまた本気でダイエット！
頑張ろうと思います＾＾
ちょっと、恋愛関係は年明け早々ごたついてるんですけど
まぁ、適当にこっちはやりすごそうかな～と思います。
2011年12月20日 (火)
モニプラ応募*長寿の里コラーゲン
長寿の里☆100％コラーゲンでぷるんっ♪まるまるコラーゲンCC現品モニター募集！
↑応募しました～～！
ぷるんぷるんになりたい、38歳mie（笑）
目の下のシワ？ちょっと～～目立ってきてるんじゃない？！
ハリもなくなってきたような・・・
私、長寿の里の使ってみんしゃいよか石けんを使ってるんですけど
めっちゃいいんですよね～
なので、このコラーゲンも！めっちゃ気になります♪
ぷるんっ♥になるように、試してみた～～い！！
2011年12月16日 (金)
モニプラ応募*生姜クリーム？！
初めて聞いた、生姜のお肌のクリーム。
たるみを引き締めてくれるんだって！
かっさプレートも、めっちゃ気になってたし
大好きなグリーン！
最近、だるーんとしたフェイスライン気になってたから
めっちゃ欲しいなぁ！
